Dla ludzi wykonujących siedzącą pracę zalecany jest aktywny wypoczynek. Naturalnie sport powinien uprawiać każdy, bo to najprostszy sposób na utrzymanie zdrowia i wysokiej formy. Większości ludzi jednak trudno jest przekonać się do ćwiczenia co dzień. W dobrej sytuacji są posiadacze psów. Zwierzak zobowiązuje do wychodzenia z mieszkania minimum trzy razy dziennie, na przynajmniej kilkanaście minut. To już dobry początek. Każdy moment wysiłku na dworze przyczynia się do polepszenia naszej formy.

Ćwicz rano!

Tak w zasadzie doskonałym wyjściem jest codzienna gimnastyka akrobatyka w lublinie na dzień dobry. Te parę minut wysiłku fizycznego pozwala świetnie zacząć dzień. Może to być jogging. Zaledwie pół godziny niespiesznego truchtu daje ogromny ładunek energetyczny. Bardzo dobrze sprawdza się także pływanie. W szczególności latem, gdy temperatury są wysokie i świeci słońce, poranne wyjście na pływalnię może poprawić nastrój.

Pies - trener

Naturalnie jeśli posiadamy psa, należy wykorzystać ten fakt. Skoro już wychodzimy z domu na spacer, to zróbmy z tego użytek. Warto zainteresować się choćby zabawką dogfrisbee. To dyscyplina sportu która polega na rzucaniu dyskiem, który w locie łapie nasz pies. Nie dość, że jest to doskonała zabawa, to można też uczestniczyć w zawodach, brać udział w różnorodnych konkurencjach. Oczywiście jest bardzo dużo odmian dogfrisbee. Są konkurencje, w których należy wykonywać dalekie rzuty, w innych kilka krótszych po kolei.

Ten sport także wymaga treningu, opracowania swojej najlepszej techniki rzutów, wyuczenia psa. Jest to jednak doskonała rozrywka i oczywiście nie trzeba od razu chcieć startować w zawodach. To doskonały sposób na zabawę z psem, która jednocześnie zastąpi nam „zwyczajne” ćwiczenia fizyczne.



Rusz się z kanapy

Ruch to zdrowie! To nie wyświechtany frazes, to znana prawda. Należy zdrowo jeść, aktywnie wypoczywać, pamiętać o gimnastyce, aby przez wiele lat zachować doskonałą formę. A jeśli nie uda się nam odnaleźć motywacji w sobie - zawsze warto przygarnąć ze schroniska psa, który będzie idealnym motywatorem do wychodzenia z domu. Pełny energii pies sprawi, że poranna gimnastyka wejdzie nam w nawyk - kilkanaście minut spaceru z psem, niezależnie od pogody, zapewni nam energiczny start co dnia.