To, co zjadamy codziennie, ma bardzo duży wpływ zarówno na nasze ciało, jak również zdrowie i nasz ogólny nastrój. Pokarm jest jak paliwo, za sprawą którego mamy energię do codziennego działania. Powinniśmy jednak pamiętać, że jeżeli będziemy sięgać po nieodpowiednie pokarmy, wówczas można sobie zaszkodzić. Powinniśmy więc sprawdzić, jak i dlaczego jedzenie ma na nas tak duży wpływ.