W wielu przypadkach mogą być to oznaki jakieś choroby, ale w wielu także mogą wskazywać na występowanie jakiś niedoborów w organizmie. Wystarczy wtedy zażywać odpowiednie suplementy, które uzupełnią niedobory. A na różnego typu niedobory mogą być narażeni wszyscy, a zwłaszcza osoby wykonujące ciężką pracę fizyczną albo intensywnie trenujące. Takie osoby winny pomyśleć o zaopatrzeniu się w specjalne odżywki i suplementy, które wzmocnią ich organizm.