Popularnych jest sporo sposobów na chandrę, która nierozerwalnie łączy się z niższymi temperaturami na zewnątrz. Jesień lub zima nie muszą być powodem naszego obniżonego nastroju, ale depresja jesienna pojawia się bardzo często. Jak jej zapobiegać? Możliwości jest sporo, lecz najistotniejsze jest znalezienie swojego własnego sposobu. Warto zawczasu opracować swoją technikę radzenia sobie w słabszych momentach, by cieszyć się i tryskać humorem przez cały czas.

Depresja w ciągu kilku ostatnich lat zyskała górnolotne miano przypadłości cywilizacyjnej. Niestety, mimo iż widzimy zauważamy ekspansję tego przykrego schorzenia, wiele ludzi dotkniętych ta chorobą nie zdaje sobie sprawy z jej potęgi. Nawet jeżeli u danej osoby wystąpią syndromy, do których należą: zobojętnienie, problemy ze snem, zmiany nastrojów, niespodziewane napady agresji, a także zanik chęci do życia; często bywają one ignorowane. Tymczasem, depresja, choćby depresja sezonowa jest niezwykle niebezpieczną chorobą, której nie wolno bagatelizować.