Przynoszące efekt sposoby na walkę z jesiennym przemęczeniem
Posted on 20/03/2023 5:55pm
Author: 55Laney69
Source: http://www.flickr.com
Mimo, że kalendarzowe lato w pełni, zimne poranki potrafią nam wspomnieć o upływającym czasie. Idzie jesień. Z jakiej przyczyny właśnie jesienią jesteśmy bardziej apatyczni, pełni wewnętrznego niepokoju?
Read more >>
Światłoterapia - cudowny sposób na polepszenie nastroju
Posted on 23/03/2023 12:13pm
Światłoterapia szczególnie polecana jest osobom, które cenią sobie zachodnią medycynę i życie zgodnie z naturą. Leczenie światłem o dużej intensywności jest skuteczną metodą leczenia objawów związanych z depresją zimową. Poza tym pomaga pozbyć się napięcia z powodu dużego stresu!
Read more >>
Jaka lampa do fototerapii jest odpowiednia?
Posted on 06/05/2022 9:19am
Author: Swadilfari
Source: http://www.flickr.com
Złe samopoczucie na zimę może wywoływać przede wszystkim zbyt mała ilość światła słonecznego w początkowych godzinach rannych. Niedostatek ten odczuwalny jest szczególnie i może być powodem zakłóceń cyklu snu oraz rytmu wydzielania hormonów, m.in. melatoniny. Patrząc na kłopot jak depresja sezonowa, spotykany jest on dzisiaj coraz częściej. Wtedy zmianom może ulec stężenie serotoniny w mózgu, która jest odpowiedzialna za kontrolowanie nastroju.
Read more >>