Powodów do pozbycia się dodatkowej wagi może być wiele: ślub, istotna impreza firmowa, wczasy albo kłopoty zdrowotne. Niemniej jednak nie jesteśmy w stanie dopiąć celu bez wysiłku. Trzeba dyscypliny i determinacji w dążeniu do celu. Jak wyrobić w sobie te cechy i co jeść, aby wyszczupleć?

Jak powinna prezentować się dieta na siłownie?

Same ćwiczenia niewiele podarują jeżeli przy okazji nie będziemy stawiać na odpowiednie jedzenie. Chodzi tu o to, żeby wszystkie nieodpowiednie składniki zastępować tymi odpowiednimi, oraz zjadać nie znaczniejsze ilości, aniżeli naprawdę jest to nam potrzebne.