Jak jest idealne lato to nie ma co narzekać na zbyt dużą ilość słońca, gorzej jak przychodzi okres jesienno-zimowy, gdyż wtedy zaczyna się powolny spadek nastroju. Czasem nie jest powolny tylko leci na łeb na szyję, jak ciśnienie atmosferyczne. Pogrążamy się więc w przygnębienie, w coraz większą niechęć do wszystkiego, na nic nie mam ochoty, a życie objawia nam się coraz mocniej jako pasmo cierpień.

Jeśli aż do tego dojdzie, to musimy się zastanowić czy nie doświadczamy pierwszych oznak depresji. Ta niebezpieczna choroba dotyka coraz większej ilości osób i jest niezwykle groźna dla zdrowia, a również i życia. Zdarza się, że osoby z głęboką depresją targają się na swoje życie. Wiadomo, już takie skrajne przypadki zdarzają się znacznie rzadziej niż łagodna odmiana depresji, mimo to warto od razu zauważyć jej pierwsze symptomy, ażeby można było odpowiednio interweniować. Z drugiej strony musimy pamiętać, iż normalne oznaki przygnębienia to coś naturalnego. Zamiast je tłumić warto je akceptować. Trudno jednocześnie obecnie zgadzać się na smutek, bo wszędzie mamy być szczęśliwi, “happy”, jak wyśpiewuje popularny muzyk Pharell Williams. Pamiętajmy więc, iż każdy z nas doświadcza smutku i nie jest od razu objaw depresji.

Jak więc odróżnić zwyczajny smutek od początkowych symptomów depresji? To dość łatwe. Depresja uniemożliwia codzienne funkcjonowanie, to oznacza, że nie mamy siły do żadnych czynności, nie możemy podnieść się z łóżka i są to objawy jak najbardziej somatyczne. Depresja “boli”, jesteśmy w stanie powiedzieć obrazowo, a dotknięty nią człowiek odsuwa się od swojego dotychczasowego funkcjonowania, a nawet zaprzestaje wychodzić z domu. Jak walczyć z depresją? Do łagodnych odmian najlepiej stosować naturalne sposoby. Bardzo dobrze działa specjalna lampa, jak niedobór światła jest tak znaczny, że mamy wszystkiego dosyć.

Jeśli niezwykle intryguje Cię podnoszona tutaj problematyka, dodatkowo koniecznie zobacz tekst w serwisie (https://www.rehafit.org/oferta/masaz/) opisującym pokrewne tematy.

Leczenie depresji światłem jest idealnym sposobem na poprawę humoru i już parę tych naświetleń zapewnia ciekawe wyniki (zobacz ofertę). W przypadku jednak, gdy jest bardzo niedobrze powinniśmy zgłosić się do psychologa lub psychiatry. Być może przez pewien okres będziemy zmuszeni uczęszczać na psychoterapię i przyjmować jednocześnie odpowiednie lekarstwa. W okresie takiej terapii wielu lekarzy zaleca dodatkową aktywność, czyli zmuszanie się do ruchu i właśnie leczenie depresji specjalną lampą.