Zrzucić zbędne kilogramy na wiosnę chce większość z nas, niemniej jednak nie każdy z nas wie jak zrobić to w rozsądny sposób. Przeważnie z pomocą przychodzą nam przyjaciółki lub... internet – kopalnia wiedzy wszelakiej.

Parę chwil na obeznanie się z wątkiem i dowiadujemy się, że ostatnimi czasy często stosowanymi dietami są: dieta 1000 kcal, dieta z kaszą jaglaną czy Dukana.

Dieta 1000 kilokalorii polega na ograniczeniu przyjmowanych kalorii wyłącznie do 1000 dziennie. Naturalnie w postaci potrzebnych organizmowi składników odżywczych, wówczas dieta przyniesie spodziewane rezultaty, a przy tym nie odbije się na naszym zdrowiu. Sprawdź info o zdrowym odżywianiu!.

Diety z kaszą jaglaną (diety oczyszczające) opierają się nie tylko na pozbyciu się kilogramów, ale na oczyszczeniu organizmu z toksyn. Jedzenie (pizza koszalin) produktów spożywczych bogatych w tłuszcze, białka, białą mąkę oraz cukier, wywiera negatywny wpływ na samopoczucie. Tym samym zdarza się, iż narzekamy na ból głowy czy ciągłe zmęczenie. Kasza jaglana spożywana przez co najmniej 3 dni, 5 razy dziennie pomoże nam uporać się z dolegliwościami. Przepisów na ubogie w kalorie dania z kaszą w roli głównej najlepiej szukajmy w sieci.

Jeżeli mowa o diecie Dukana, podzielona jest na fazy, w których spożywamy wskazane produkty spożywcze. To dobra dieta dla osób, które raz na zawsze mają zamiar się pozbyć niechcianych kilogramów.

Wiedzmy, że najgorsze są początki, kiedy organizm usycha z tęsknoty za dotychczasowym jedzeniem. Mylące wrażenie – jeszcze nam za to podziękuje. Pamiętajmy też, aby przy wszystkich dietach pić spore ilości wody mineralnej! Powoduje ona spadek łaknienia oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Więcej przydatnych informacji znajdziesz na tej stronie.

Głodówki? Tylko trwające parę dni, i to tylko i wyłącznie dla zdrowych organizmów. Rezultat? Oczyszczony z toksyn organizm, wspaniałe samopoczucie, dużo energii, ale kilogramy? Zazwyczaj te same, więc nie dla kogoś, kto chce się ich raz na zawsze pozbyć.

Co pewien czas powstają coraz to nowe, cudowne sposoby na zrzucenie kilogramów. Ważne byśmy rozsądnie podeszli do problemu. Drastyczne diety są w stanie nas szybko zrazić i wywołać uczucie rozdrażnienia. Poszukajmy więc takiej, która okaże się bogata w składniki odżywcze, a przy tym uboga w puste kalorie i... smakowita. Tylko wtedy unikniemy efektu jojo.