Dziś podobnie jak dawniej, najważniejszą wartością dla każdego z nas jest zdrowie. Jednakże współcześnie o wiele łatwiej nam o nie zadbać. Mamy powszechny dostęp do lekarzy różnych specjalności, rozbudowuje się też rynek usług typu wellness. Wiele osób jednak nadal nie dba o siebie. Współczesny człowiek jest zapracowany, wciąż zaabsorbowany własną karierą. Dopiero, gdy zaczynamy odczuwać ból i zmęczenie, szukamy najlepszego rozwiązania. Tymczasem najważniejszym jest, żeby znaleźć przyczyny naszego złego stanu zdrowia i zawczasu zapobiegać sytuacjom, gdy czujemy się źle.

Podejście holistyczne zakłada, że aby być zdrowym, należy dbać zarówno o nasze ciało, jak i umysł.Najlepszym rozwiązaniem, które spełnia oba te warunki jest masaż. Odpowiednio przeprowadzony, poprawia nasz stan zdrowia, a zwłaszcza powoduje, że poczujemy się zrelaksowani i odstresowani (najlepszy masażysta).

Na rynku działa wiele salonów masażu (masaż lingam warszawa) i ośrodków SPA, które mogą pochwalić się bogatą ofertą różnego rodzaju zabiegów. Dobrze jednak najpierw rozeznać się w temacie i wybrać ten najlepszy dla siebie. Rozróżniamy zwłaszcza dwa typy masaży: lecznicze i relaksacyjne. Pierwsze z nich nierzadko są częścią szerszej terapii i mają na celu wyeliminowanie bólu lub poprawę zakresu ruchów naszego kręgosłupa. W tym wypadku bardzo ważne jest, aby masaż wykonywał wykształcony masażysta, najlepiej po fizjoterapii. Źle zrobiony masaż może nam bowiem niejednokrotnie pogłębić ból, niż go wyleczyć. Nie kierujmy się zatem niskimi cenami, lecz wybierzmy sprawdzonego masażystę.

Drugi rodzaj masażu, to masaż relaksacyjny. Ma on na celu maksymalne rozluźnienie mięśni ciała. Często stosowany jest w salonach SPA, gdyż łączy się go z zabiegami pielęgnacyjnymi. Podczas masażu używa się bowiem aromatyczne oleje i mikstury, które rozgrzewają i ujędrniają skórę. Terapia zapachowa idealnie poprawia nastrój, działa również pozytywnie na nasz układ oddechowy. Wiele olejów ma właściwości antybakteryjne i antygrzybiczne. Przykładem masażu leczniczego jest masaż limfatyczny lub refleksoterapia stóp. Natomiast do masaży relaksacyjnych należą zabiegi gorącymi kamieniami.

Efektywną terapię poprzez masaż poleca się zwłaszcza osobom zestresowanym, narzekającym na bóle lędźwi. Dobrze wykonany masaż ma właściwości relaksacyjne i dobroczynnie na układ nerwowy. Polecany jest również wspomagająco w leczeniu chorób układu nerwowego.